Делюсь своим опытом пользования приложения Fitness+. Не буду писать обзор интерфейса, лучше скину пару неплохих ревью на приложение в Ютубчике:
• Apple Fitness Plus review: Is it worth it? • Apple Fitness+ в России. Мнение ТРЕНЕРА и ПОЛНЫЙ обзор
Кратко. Это приложение для тренировок дома. Хорошо проработанный UX как самого приложения, так и тренировок. Для занятия нужны Эпловские часы, телефон и подписка.
Перед занятиями в Fitness+ лучше сходить в зал к тренеру, хотя бы на месяц, чтобы поставить базовые упражнения, понять принцип выполнения и для чего это вообще нужно. Говорю это как человек, поработавший тренером и инструктором в центре экстремальных видов спорта.
У меня закончился абонемент в зал, а с каждым годом абонемент дорожает, и жаба всё сильнее начинает сдавливать горло. Поэтому два месяца я занимался сам. Но теплое время года в Питере не вечно и я задумался, как мне заниматься с ноября по апрель, на улице особо не позаниматься, остаётся только бег.
Так я пришел к покупке подписки на Fitness+. В год 1400 ₽, это меня подкупало, потому что сильно дешевле абонемента в зал.
Месяц я знакомился с приложением, занимался в свободное время, никакой системности не было, пробовал разные виды тренировок, которые есть в приложении, экспериментировал с длительностью тренировок, смотрел, какие тренеры нравятся больше.
Я выбрал для себя тренировки, которыми мне интересно заниматься, которые понравились и начал записывать в блокнот список тренировок проведённых за неделю.
Определившись с нагрузкой и плотностью тренировок, я сделал план в приложении, который составляется автоматически.
Пока что сгенерировал план на месяц, а там посмотрю, буду ли следовать, хорошо ли составляется план автоматом. И да, это именно генерация плана, потому что от тебя требуется выбрать только вид и длительность тренировок, всё остальное делается автоматически.
